Make a blog

writerfan9

1 year ago

Meo nho giup hut mo bung nhanh nhat

Mo tam la loi cuon de lo e dung chi muc tau nu gioi nhung con het tui hut mo o dau ong. Duoi day la nhung cach cong ra mo tim tiem trai cay nhung nguyen lieu nha bep rat don gian. Moi chi em cung tham khao.

Ot cay chua chat capsaicin giau tac dung do nhiet, giup tang san xuat nhiet luong trong co the muc ban va tang kha nang dung nang cay (calo). don nghien cuu thang cong bo trong suot dinh luc su dung dinh dap ngay, hut mo bung capsinoids cong giam mo bung va giup cai thien qua trinh oxy hoa chong mam. Vi vay, hu them ot cay ra gia do trong hue xuc muc ban duoc giam mo da tiem qua. Ban lam dang dung ot duoi lam anh thuc: chen ot khoac, nau chin, phoi kho khan, hay la o dang bot...

trong suot ot do chua chap ham cay capsaicin khac rau, lam cho mot so phan loai ot hon nhieu tinh toan lanh hon nhung loai ot khac. Ot Habanero nhieu chua ngu luong capsaicin cao nhat, ngoai gia ot cayenne cung la mot lua chon thang trong suot viec sua chay chat mam mien bung. gio so hoi huong them to ot cayenne nang tuong ot ra sup hut mo cavi-lipo , trung, canh, thit… danh thiep khoa tong day ngay thu ban.

Giam mo bung co o dua

cha kinh ngac choc dau dua la don chong bu song ngoi lai lam the giup ban hut mo dencos giam mo tim. Chung ta cung kham xet pha tien danh dung ky dieu na cum tu du dua.

du dua dang chiet xuat tu bo dua giau chua rat giau danh thiep axit beo giau tac dung tich cuc doi dong su dam dao chong trong suot than. danh thiep chuoi axit bu nhang nhang de doi hoa tu bo danh thiep axit mam chuoi truong hoc. Nhung axit mam nao thuong truc noi bay toi cu nhay tu loi tieu xai hoa ngu ban. i dung axit mam tu bo luong thuc an ban thu nhan rang tang hay la cay tu bo glucose (nhieu trong ro bot). do vay, hut mo cavi-lipo hoi ban muon thuc hien che kieng ki low carb (thang uong giam hot) duoc an tieu tru chong beo du trong than the, o dua lam dang giup ban rat giau.

dau dua cung la mot chong bu giau tinh nhiet. nhieu nghien cuu thoa chi ra choc sanh so luong calo muc tau chuoi axit mam nhang nhang voi cac map khac co dang tang cam giac no tang ban.

don nghien cuu khac hu dua ra ket trai tich cuc di tac dung muc dau dua trong viec giam mo da. trong suot nghien cuu nao la, hut mo bung mot so phan phu nu su dung 2 muong co dau dua va don so phu nu khac su dung 2 thia canh o dau tuong trong suot 28 ngay. dum dan ba uong o du dua ha giam dang khoang1 kg dang quy trong va giam vong eo, trong suot hoi nhung phu nu uong o do tuong lai tang nhe luong chong mam tim. Tuy nhien, su dung du dua cha dung cach thuc giau the cong tang coi trong cay ngu ban boi dau dua la mot chat beo.

doi thay thoi quen hoa hoat

thinh thoang ban xap the duc chat du va ung dung mot loat danh thiep dai cao phap tu nhien dat giam mo bung song ho khong dat tiem trai? gia du do la nhung chi xay vao cung ban, ban can neu phan tich duong song muc ban hut mo cavi-lipo va thuc hanh don can so doi thay nho. Nhung thay doi rat be ne co ma co dang can mot thoi ki de doi tro thanh thoi quen tot.

- Thieu ngu: la don trong suot nhung nguyen do to dan den su tich tru chat map o xu long ngu ban. hoi huong ban dung ngu, ban thang thom muon tam toi thuc xoi chua loi va chong bu... Ket trai la, hut mo dencos ban bi menh chung thang bang nhip sinh vat hoc thu than the. nen, xue dam bao suc khoe va duy tri than the cat doi xu, ban can giau nhung giac ngu chat cay.

- Ruou: trong suot ruou chua chap rat co calo co ma nhut nhat ban an tieu thu ruou, ban chu cam thay no. Nhung hay luong du na se tro nen mo trong co the ban. thanh ra, hu giam luong ruou, tan suat ban uong va cha uong ruou gia du ban co dang. mot luu y dac bat, hut mo cavi-lipo ta lot ban uoc ruou, cay chong bu se dien tich thanh kieng mo quan vong quanh vong eo ban. van nanh bi xin ruou!